ตอนที่60 เกร็ดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ

ตอนที่60

ตอนที่60

กล้วยสามารถลดอาการท้องอืด

ก่อนไปดูว่ากล้วยช่วยลดอาการท้องอืดได้อย่างไรเรามารู้จักกับอาการท้องอืดก่อน อาการท้องอืดเป็นอาการของแก๊สจำนวนมากในกระเพาะอาหาร บางครั้งมันเกิดจากการกินโซเดียมมากเกินไป และกล้วยนี้แหละจะช่วยบรรเทาอาการท้องอืดเนื่องจากกล้วยมีปริมาณโพแทสเซียมสูงซึ่งจะจัดการกับผลกระทบของโซเดียมส่วนเกินที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด แต่ถ้าคุณไม่ต้องการท้องอืดหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมมากเกินไปในตอนแรก ดังนั้นคุณไม่ต้องนั่งอึดอัด

น้ำในร่างกายจะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างน้อย 1-2 กิโลกรัมต่อวัน

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมน้ำหนักในตอนเช้าและตอนเย็นถึงแตกต่างกันทั้งๆที่ไม่ได้กินเยอะ? แต่นั่นเป็นเพราะน้ำหนักของน้ำในร่างกายของคุณที่มาจากอาหารรสเค็มหรือการมีประจำเดือนของคุณทำให้น้ำหนักเหล่านี้เพิ่มขึ้นหรือลดลงตลอดเวลา แต่ถ้าคุณต้องการจัดการกับน้ำหนักของน้ำในร่างกายของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ยาขับปัสสาวะ

การนั่งนาน ๆ มากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้ชีวิตสั้นลง

การนั่งและทำงานที่โต๊ะตลอดเวลาโดยไม่ลุกขึ้นมาบ้างทั้งวันอาจทำให้ชีวิตของคุณสั้นลงโดยไม่รู้ตัว นั่นเป็นเพราะเมื่อร่างกายของเราไม่เคลื่อนไหวที่ใดก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญระบบย่อยอาหารระบบขับถ่ายหรือแม้กระทั่งระบบไหลเวียนโลหิตดังนั้นหากต้องการมีชีวิตยืนยาวให้ลุกขึ้นจากโต๊ะทำงานบ้างในบางครั้งแค่เดินทางไปห้องน้ำก็ช่วยได้มาก หรือหากคุณไม่ต้องการลุกขึ้นลองยืดที่โต๊ะ สามารถช่วยได้เช่นกัน

Bananas can reduce flatulence.

Before going to see how bananas help reduce flatulence, we come to know about flatulence first. Flatulence is a symptom of a large amount of gas in the stomach. Sometimes it is caused by eating too much sodium. And this banana will help relieve flatulence because bananas have a high potassium content which will deal with the effects of excess sodium that causes flatulence. But if you don’t want to get flatulence, avoid foods that contain too much salt or sodium at first. So you don’t have to sit uncomfortably.

Water in your body will increase and weight by at least 1-2 kilograms per day.

Have you ever wondered why weight in the morning and evening is different despite not eating a lot? But that’s because the weight of water in your body that comes from salty foods or your menstruation causes these weight to increase or decrease all the time. But if you want to manage the weight of water in your body, you should consult a doctor to use diuretics.

Sitting still for more than 11 hours a day will shorten your life.

Sitting and working at your desk all the time without getting up all day can unknowingly shorten your life. That’s because when our body doesn’t move anywhere it can cause health problems. Whether it is a problem with the metabolic system, digestive system, excretory system, or even the circulatory system, so if you want to live longer, get up from your desk sometimes.Simply traveling to the bathroom can be very helpful. Or if you don’t want to get up, try stretching at the table Can help too

ตอนที่60

ขอบคุณรูปภาพและข้อมูล : Google

แนะนำติชม : matchonline2.com